プログラマーが休日にリフレッシュする方法の1つとして、料理がおすすめです。
料理をすることには、様々なメリットがあります。
例えば、ゆっくり料理に取り組むことは良い気分転換につながります。
プログラマーは、仕事に取りかかっている最中は終始机に座り、パソコンと向き合った状態です。
業務のメインはプログラミング作業なので、基本的にはずっとデスクワークになります。
台所に立って食材を切ったり炒めたり適度に動くことで、精神的にも身体的にもストレス解消に対して期待できるでしょう。
また、料理を行った後、作った物を味わえることも大きなメリットと言えます。
食は人間にとって非常に大切なアクションであり、生命を維持するだけでなく必要な栄養素を摂取し、体の調子を整える目的もあります。
なお、美味しい食事は心にも栄養をもたらしてくれるものです。
何かに疲れたり落ち込んだりしたときに、「美味しい物を食べて元気を出したい」と考える人は少なくありません。
人は幸せを感じると、脳からセロトニンというホルモンが分泌されます。
セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、精神を安定させたりリラックスさせたりする働きがあるのです。
料理で気分転換し、美味しい食事で幸せを感じれば、日頃の仕事で溜まった疲れも軽減できるでしょう。
プログラミングは論理を積み重ねながら進めていくものですが、料理も1つ1つの工程を積み重ねて完成させます。
このように、プログラミングと料理にはリンクする部分もあるため、プログラマーの休日のリフレッシュ法としてぴったりです。